Скільки волосся на день має випадати в нормі

У нормі людина зазвичай втрачає приблизно 50–100 волосин на день, і це саме по собі не вважається патологією, бо нове волосся росте паралельно. Це підкреслюють і American Academy of Dermatology, і NHS, і Mayo Clinic.

Чому навіть нормальне випадіння може лякати

Не всі ці волосини Ви помічаєте щодня. Частина залишається на гребінці, рушнику, у душі або випадає під час миття, тому в окремі дні може здаватися, що волосся випало більше, хоча це ще вкладається в норму. NHS прямо зазначає, що 50–100 волосин на день часто минають без помітного відчуття втрати, а AAD пояснює, що проблема починається тоді, коли щоденне випадіння стає значно більшим за звичне.

Коли це ще норма, а коли вже ні

Орієнтуватися варто не лише на цифру, а й на загальну картину. Нормальне фізіологічне випадіння зазвичай не дає помітного порідіння. Насторожують уже інші речі: волосся почало сипатися помітно сильніше, з’являється більше волосся на подушці й у душі, видно загальне стоншення, розширення проділу, залисини або волосся випадає осередками. Це вже більше схоже не на нормальне щоденне оновлення, а на hair loss.

Чому не варто рахувати буквально кожну волосину

На практиці люди рідко можуть точно порахувати, скільки волосин випало за день. До того ж кількість може трохи коливатися залежно від частоти миття голови, довжини волосся, сезону, способу сушіння та укладки. Тому важливіше дивитися не на одну цифру, а на динаміку: чи стало випадіння відчутно більшим, ніж раніше, і чи супроводжується це реальною втратою густоти.

Коли вже варто звернути увагу

Є сенс насторожитися, якщо волосся випадає значно більше, ніж зазвичай, і це триває тижнями, якщо Ви бачите помітне порідіння, якщо розширюється проділ, рідшають скроні, з’являються осередки без волосся або змінюється сама структура волосся. У таких випадках питання вже не в “нормі на день”, а в тому, чи не стоїть за цим телогенове випадіння, андрогенетичне порідіння, дефіцити, проблеми зі щитоподібною залозою чи інша причина.

Висновок

Нормою вважають приблизно 50–100 волосин на день. Але ключове не лише це число, а те, чи зберігається загальна густота волосся. Якщо волосся просто оновлюється — це фізіологічний процес. Якщо ж випадіння стало помітно сильнішим і вже видно порідіння, це привід дивитися глибше.

1. Telogen Effluvium: A Review of the Literature — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32607303/
2. Telogen Effluvium: A Review — https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26500992/
3. Integrative and Mechanistic Approach to the Hair Growth Cycle and Hair Loss — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9917549/
4. Female pattern hair loss: A clinical, pathophysiologic, and therapeutic review — https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6322157/